Τα Βιβλία Μας!
Δημόσια Υγεία για παιδιά
Κρατάτε στα χέρια σας ένα βιβλίο που θα σας δώσει βασικές συμβουλές για το πως να είστε και να παραμείνετε υγιείς. Η υγεία, φυσικά δεν πρέπει να είναι αυτοσκοπός, αλλά το μέσον για να απολαύσουμε τις χαρές της ζωής. Μόνο όταν είμαστε υγιείς μπορούμε να χαρούμε την κάθε στιγμή.
Μέσα από τον συνδυασμό κειμένου και εικονογράφησης, οι συγγραφείς παρουσιάζουν τους σημαντικότερους κανόνες για την προστασία της υγείας μας. Η υιοθέτηση αυτών των βασικών συνηθειών δεν αφορά μόνο την ασφάλεια. Eίναι ένα μεγάλο βήμα για την εξασφάλιση της ευτυχίας μας.
Το βιβλίο είναι εικονογραφημένο και απευθύνεται σε παιδιά 4-7 ετών που θα μπορούν να το διαβάσουν μόνα τους, με τους γονείς τους ή τους δασκάλους τους.
Public Health for Children
You are holding a guide on how to be and stay healthy. However, health is not just a goal in itself; it is the means to enjoy the joys of life. Only when we are healthy can we truly enjoy our daily adventures.
Through a combination of engaging text and illustrations, the authors present the most important habits for protecting our well-being. Adopting these basic rules is not just about safety—it is a major step toward ensuring our long-term happiness
The book is illustrated and is intended for children aged 4-7 who will be able to read it on their own, with their parents, or with their teachers.
Παιδική παχυσαρκία
Η πρόληψη της παχυσαρκίας είναι μια συλλογική προσπάθεια. Ξεκινά από τα παιδιά, συνεχίζεται από τους γονείς και την οικογένεια, το σχολείο και τους δάσκαλους, φτάνοντας τελικά στον κοινωνικό ιστό και στην κρατική µέριµνα.
Η διατροφή και η σωµατική δραστηριότητα είναι σύνθετες συµπεριφορές που συνδέονται άμεσα µε το περιβάλλον στο οποίο ζούµε με πολλαπλούς τρόπους. Ενώ η εκπαίδευση και η αγωγή υγείας αποτελεί ένα σηµαντικό µέσο της λύσης του προβλήµατος, σε επίπεδο κοινότητας χρειάζεται να γίνουν παρεµβάσεις για να βελτιωθεί το περιβάλλον των παιδιών.
Το βιβλίο αυτό είναι ένα πρώτο βήµα στη πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας έχοντας σαν στόχο να εξοικειώσει τα παιδιά με απλό εικονογραφημένο τρόπο με τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. Η υιοθέτηση αυτών των συνηθειών θα έχει θετικό αντίκτυπο στη μετέπειτα ζωή τους, με την απαραίτητη, βέβαια, στήριξη όλων των φορέων που πλαισιώνουν το παιδί.
Το βιβλίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί από παιδιά, γονείς, δασκάλους και απευθύνεται κυρίως σε παιδιά 4-7 ετών
Childhood Obesity
Childhood obesity prevention is a collective effort. It begins with the child, extends to parents, families, schools, and teachers, and ultimately reaches the broader community and state care. Nutrition and physical activity are complex behaviors deeply influenced by our environment. While education is a vital tool, we must also intervene at the community level to create healthier environments for our children.
This book represents a first step in this journey, specifically designed for children aged 5-7. It aims to familiarize them, in a simple and understandable way, with the two main pillars of health: diet and physical activity. Adopting these habits early on will have a lasting positive impact on their adult lives. However, success relies on the active participation of everyone involved in the child’s surrounding environment. Let’s all work together and start from simple things. The book is addressed to children, parents and teachers.
Το βιβλίο «Θηλασμός» παρουσιάζει τον θηλασμό στα παιδιά ως το φυσικό θεμέλιο για μια ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία. Με τρόπο φιλικό και κατάλληλο για την ηλικία τους, βοηθά τους μικρούς αναγνώστες να κατανοήσουν τη διαδικασία, τονίζοντας ότι ένα υγιές ξεκίνημα απαιτεί ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που περιλαμβάνει τους γονείς, τους επαγγελματίες υγείας, αλλά και μια θρεπτική διατροφή που υιοθετεί όλη η οικογένεια.
Ενθαρρύνει τα παιδιά να συμμετέχουν ενεργά, υποδεχόμενα το νεογέννητο με χαρά και αποδοχή. Καθιερώνοντας αυτές τις θετικές συνήθειες νωρίς, το βιβλίο λειτουργεί ως ένα πολύτιμο εργαλείο για τη μακροχρόνια υγεία, συμβάλλοντας φυσικά στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας μέσω της σωστής ανάπτυξης και ρύθμισης της όρεξης
The book ‘Breastfeeding’ introduces children to this best feeding practice, as the natural foundation for a life of health and well-being. In a friendly and age-appropriate way, it helps young readers understand this process, emphasizing that a healthy start requires a supportive environment involving parents, healthcare professionals, and a nutritious diet shared by the whole family.
The book also encourages childre to actively participate, welcoming the newborn with joy and acceptance. By establishing these positive habits early on, the book serves as a valuable tool for long-term health, naturally contributing to the prevention of childhood obesity through proper growth and appetite regulation.
Παχυσαρκία για εφήβους
Η εφηβική παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα κιλών, είναι θέμα συναισθημάτων, αυτοεικόνας και του τρόπου που μιλάμε στον εαυτό μας.
Αυτό το κόμικ δημιουργήθηκε στο πλαίσιο της Ευρωπαϊκής Κοινής Δράσης Health4EUKids με έναν ξεκάθαρο στόχο: να δείξει ότι η αλλαγή δεν ξεκινά από τη ζυγαριά, αλλά από το μυαλό. Μέσα από μια ιστορία που μιλάει τη γλώσσα των εφήβων, αναδεικνύουμε τις πραγματικές προκλήσεις — τη συναισθηματική διατροφή, την αρνητική αυτοκριτική, την πίεση για το «τέλειο» σώμα.
Η προσέγγισή μας αποφεύγει τα κηρύγματα και τις απαγορεύσεις. Αντί για δίαιτες και στερήσεις, προτείνουμε μια άλλη οπτική: το φαγητό ως καύσιμο για ανάπτυξη, την κίνηση ως τρόπο να νιώθουμε καλά, και την αναζήτηση βοήθειας ως πράξη δύναμης — όχι αδυναμίας.
Το εικονογραφημένο αυτό βιβλίο με τη μορφή κόμικ απευθύνεται σε εφήβους, που μόνοι τους είτε μαζί με τους γονείς ή τους δασκάλους μπορούν να συζητήσουν το θέμα της εφηβικής παχυσαρκίας
Σε κάθε έφηβο που νιώθει ότι το σώμα του είναι ο εχθρός του, θέλουμε να πούμε: δεν είσαι μόνος/η. Αυτό το βιβλίο είναι για σένα, χωρίς κριτική, χωρίς «πρέπει». Και στους γονείς υπενθυμίζουμε ότι η ουσιαστική στήριξη δεν έρχεται από τα «light» προϊόντα και τους περιορισμούς, αλλά από το οικογενειακό τραπέζι, την κατανόηση και την αποδοχή.
Φιλοδοξία μας είναι να μεγαλώσουν έφηβοι που φροντίζουν το σώμα τους επειδή το αγαπούν και που ξέρουν ότι η αξία τους δεν μετριέται ποτέ σε κιλά.
Why this comic?
Childhood obesity is not just about weight, it’s about emotions, self-image, and the way we talk to ourselves.
This comic was created as part of the European Joint Action Health4EUKids with a clear goal: to show that change doesn’t start on the scale, but in the mind. Through a story that speaks the language of teenagers, we highlight the real challenges, emotional eating, negative self-talk, and the pressure to have the “perfect” body.
Our approach avoids lecturing and restrictions. Instead of diets and deprivation, we propose a different perspective: food as fuel for growth, movement as a way to feel good, and seeking help as an act of strength, not weakness.
This illustrated book in comic form is aimed at teenagers, who can discuss the topic of adolescent obesity either on their own or with their parents or teachers.
To every teenager who feels like their body is the enemy, we want to say: you are not alone. This book is for you, without judgment, without “shoulds.” And to parents, we remind you that meaningful support doesn’t come from “light” products and restrictions, but from the family table, understanding, and acceptance.
Our aspiration is to raise children who take care of their bodies because they love them, and who know that their worth is never measured in weights/kilos.